Elme

A lélegzet élet, az élet lélegzet.

Hogyan legyünk folyamatosan a jelenben?

Folyamatos be- és kilégzést alkalmazva az elme nem fog ugrálni, ellágyul.

Az elme 3 dolog által van kondícionálódva: idő, tér és okozat. Ezek mögé lehet menni folyamatos légzéssel, ahol a múlt, a jelen és jövő eggyé válik. Az idő a legnagyobb szűrő, az elme legfőbb kondícionálója. A tér és az okozat a jó és rossz ajándékok elfogadásának szűrői. Ha nincs tér, nincs idő se. Az okozat az okokat okozza.

Adj teljes figyelmet annak, ahogyan sétálsz!

Ne tedd vakká a szemeidet, hogy aztán eless és megsérülj!

Minden érzelmed rajtad KÍVÜLRŐL fakad. Érzelmek=kapcsolatok

Van a tudatos része az elmének és a tudattalan. Éber állapotban a tudatos aktív, álmodás során, mélyalvás során a tudattalan. A tudatos kicsi, a tudattalan óriási és minden információ, benyomás, emlék raktára. Te csak a tudatos elmét irányítod. Ha még ezt se irányítod… akkor ki vagy te valójában? Meditáció közben ne küzdj a gondolataiddal. Lélek: Ha egyszer túljutottál a tudatos elméden, utána már jól fogod magadat ismerni.

Az elme nem szereti a kör formát. Az elme a négyzet vagy a háromszög formákat szereti. Ha rákoncentrálsz pl a háromszögre, akkor tiszta tudást kaphatsz az intuíció völgyéből.

„Az elméd olyan, mint egy repülő. Tudod, hogyan szállj fel vele és repülj, de nem tudod, hogyan kell landolni, ezért folyton lezuhansz. Menj keresztül a legsötétebb felhőkön, az élet normális törvényein át.”

Hogyan landolj:

1: engedj el mindent.

2: azért ülj, hogy tanúja legyél a történéseknek.

3: azért ülj, hogy megvizsgálj.

Önkontroll

érzelmek irányítása a magasabb elme által

objektív elme: érzetek, érzelmek, vágyak

szubjektív elme: akarat, intellektualitás, érvelés

Feladat: az objektív elme teljes uralása a szubjektív elmével.

Érzelmek: természetesek, ezért nem fontos őket irányítani. HELYTELEN!

Analizáld őket! Ezáltal meg tudjuk érteni a saját természetünket.

1: Félelem

Amit okoz: düh, irigység, összeomlás, lopás, gyilkosság, kétség, elbátortalanodás, reménytelenség

„Nem félek tőled, nem tudod nálam elérni, hogy kényelmetlenül érezzem magam!”

Urald a gyávaságodat, mert az ellenséged, a fejlődésedet hátráltatja.

2: Érzékekből fakadás

3: Szexuális vágy

4: Hiúság

Amit okoz: egoizmus, büszkeség, hiábavalóság, félelem attól, hogy nem tűnök eredetinek, egy túlzó hit az egyén saját tulajdonságaiban vagy vonzóságában

Meditáció

Állíts be egy időt és egy helyet a folyamatos gyakorláshoz!

„Embereknek, akik özvegyek, elváltak, egyedül élnek ez egy csodálatos dolog. Van IDEJÜK! Ha Isten lehetőséggel kínál téged, azt nem kéne elherdálni! Tanulj meg meditálni!”

Mi legyen a meditáció tárgya?

Legnagyobb bölcsesség: emlékezz a mantrádra! Amikor elcsendesülsz, a mantra egy érzéssé válik, az üdvösség hullámává benned. Az istenihez csatlakozol, ha használod. Ne kívül használd, hanem belül. Aktív meditáció az, ha a hétköznapi tevékenységek közben tudsz emlékezni a mantrára.

Nem fontos 2 órán át ülni és semmit se csinálni, csak az idődet és az energiáidat pazarlod.

Ne ülj hosszú ideig!

Ne ülj azért, hogy gondolkozz!

Ne ülj azért, hogy hallucinálj!

A gondolkozás gondolkozás, az aggódás pedig aggódás.

Először a testeddel kell dolgoznod. A mantrádra már az elejétől kezdve emlékezz. Kérd meg az elméd, hogy ne a külső világban működjön, hanem forduljon befelé és váljon egyhegyűvé.

Először csináld egy hétig! Pontosan ugyanakkor minden nap! 15 perc INTENZÍV TRÉNING!

Fej, nyak, törzs egyvonalban vannak.

Bárhogy ülhetsz, csak légy mozdulatlan.

Légy kitartó és kényelmesen érezd magad mégis.

Alvás

Miért alszol annyit, amennyit alszol? Miért akarsz olyan sokat aludni?

Elalszod az időt a kötelezettségeidtől!!!

Ha kevés idő van aludni, akkor mélyebben alszol, mert utána fontos és nehéz cselekedeteket kell majd végrehajtanod, ezért ezt mondod az elmédnek: Aludnom kell!

Ha sok idő van aludni, akkor mész aludni, de nem tudsz, mert nem vagy hajtva külső tényezők által.

Nem jó meditálni, ha túl tele van a hasad, mert büfögni fogsz, és akkor se jó, ha nagyon fáradt vagy, mert akkor meg aludni fogsz.

Jobb ezt gondolni egész nap: Nem csináltam meg a mai meditációmat!

Rosszabb: Csinálom, csinálom, de NEM csinálom! (mert fantáziálok, gondolkozom)

Sankalpa (elhatározás): Az első és legfontosabb, eldönteni, hogy MA MEDITÁLNOM KELL!

Siker

Senkitől se függsz. A világban azért nem vagy sikeres, mert valaki megígér valamit és aztán nem csinálja meg. Nem a szavai szerint él. Egyedül lettél hagyva, szóval valójában könnyű sikert elérni, hiszen csak tőled függ.

Tanulj meg együtt élni magaddal, mert ezután fogsz tudni majd együtt élni valakivel.

Nagyon rossz dolog túl sokat várni másoktól és semmit se tenni másokért!

Túl sokat elvárni nem helyes, még magadtól sem, mert bűntudatot generál.

Lassan és finoman, saját magaddal kapcsolatban is és másokkal is.

Te vagy önmagad cselekedeteinek sponzora. Nem a gyümölcsökért vagy itt.

„Ó Istenem! Segíts elérnem azokat a célokat, amiket kitűztem. Segíts elérnem, hogy meditáljak!”

Meditációban Istennel kéne találkoznod. Hogyha nem csak az elmém válik egy szemmé, hanem az egész lényem, akkor fogom látni Istent is. Imáid során ne kérj semmi világbéli dolgot, mert az egoisztikus. Ez kell, az kell, ezt akarom csinálni, azt akarom csinálni. Az egódhoz imádkozol, hogy kielégítsd az egódat. Az ima isten centrikus: ő tudja, hogy neked mire van szükséged. Isten bennem van!

A test mozdulatlanságot kíván! Nagyon egészséges!

Teljes pihenő az összes nagy izomnak. Azonosítsd magad a békével, boldogsággal és szeretettel. Ne azonosítsd magad a gondolatmenetekkel a fejedben!

„Egészségesnek tűnsz, erős izmok, de nem tűnsz energikusnak és vidámnak.”

A Vidámság a legnagyszerűbb doktor a világon és A pontosság pedig nagyon jó vitamin!

Imádkozás és bűnbánat megtisztítja a lélek útját és végül elvezetnek a célodhoz. Először a bűnbánat jön, aztán az ima. Ha folyton magad ostorozod azért, amiket csináltál, elgyengülsz. Ha megbánsz valamit, akkor nem fogod ismételni!

Ne akármilyen istenhez imádkozz! Imádkozz a saját, legtökéletesebb részedhez!

Bűnösség: Csinálsz valami olyat, ami nem volt a tudatosságod által jóváhagyva.

Bűnbánat: Felszínre hozod az összes gyengeségedet és elfogadod őket és szereted magad.

Önterápia

„Nem fogom többet megtenni! Szabad vagyok!”

Tehát megbocsájtottál magadnak. Ha nem bocsájtasz meg, folyamatos kínzás lesz minden. Folyamatosan gyilkolod a tudatodat. Te vagy a legnagyobb gyilkos a világon! Felejts el minden nyelvet, csak a Szeretet nyelvét használd beszédre és imára, mint minden újszülött. Kívül mosolyogj és áldj meg mindenkit.

Amikor ágyba bújsz, gondold végig: Nem fogom többet ismételni.

Ismétled, nem baj, próbáld újra.

Ismétled, nem baj, elestél, kelj fel, újra.

Néha az elbukás a siker kulcsa. Ne ragaszkodj, nem a gyümölcsért vagy itt.

Imádkozz az Élet Urához, aki elme, test és érzékek mögött helyezkedik el.

„Ismersz engem, minden cselekedetemet, az elmémet, a gondolataimat fürkészed Élet Ura. Add azt az erőt és energiát, mellyel teljesíthetem életem küldetését. Nem bántok senkit, csak keresztül megyek ezen az utazáson. Segítsd az elmémet, hogy megértse ezt az utat, hogy végezhessem a kötelezettségeimet és sikeressé váljak a világban, de ne ragaszkodjak hozzá. Ha ragaszkodóvá válnék, akkor elfelejtem az élet valóságát. Tégy engem tudatossá, éberré és erősítsd meg az elmémet Uram!”

Félelem

Akkor félsz, ha azt hiszed, hogy más vagy a többiektől.

Az abszolút igazság bennünk nem különböző.

Ha elismersz mást a távolban, elfelejted saját magad.

Nem realizálod az egységet egy hatalmas különbözőségben.

Másnak hazudsz, mert azt hiszed, hogy ő egy másik személy.

A minden alatt meghúzódó minőség:

Igazság & Valóság = szabaddá válsz a félelemtől

Megvilágosodással semmit se érsz el, mert azt már elérted.

Az elme egy nagyon hasznos eszköz a külvilághoz, viszont közéd és a valóság közé áll. Ahhoz, hogy tudd az igazságot, ki kell kapcsolnod az elmét. Felhőkkel eltakart az elménk. Minden mozdul, szubjektívan változik, elkopik és meghal. Ezen nem változtathatsz! Meg kell tisztítanod az elmédet. A koncentráció fókuszáljon befelé!

Tudatos elme

Korlátozott. Olyan, mint egy hajó, amivel átkelsz a folyón. Miután átkeltél vele, otthagyod, nem viszed magaddal tovább.

Azt, amit semmilyen más módszer nem adhat meg, azt a meditáció meg tudja adni.

Azt, amit semmilyen más módon nem lehet megoldani, az imák meg tudják oldani.

Meditáció: folyamatos imádkozás, mialatt felfedezed, hogy a tudatosság honnan fakad.

Modern ember problémája: NINCS IDŐM!

Nincs szükséged olyan sok időre! Van időd budira menni, enni, pletykálni, beszélni, sírni, nevetni… de nincs időd meditálni?! Pedig ez ad szabadulást a betegségekből!

Egyetem után az öntudatosság iskolájába járunk.

Az élet célja, hogy megszabaduljunk a fájdalomtól, keresűségtől és kötöttségektől, hogy boldogok legyünk és tele szeretettel. Először is, értsd meg magadat! Ennek hatására könnyű lesz a kommunikáció és mások megértése is.

Te nem csak test vagy, egy lélegző lény, egy gondolkodó lény… van valami emögött!

Ne azonosítsd magad folyton a külvilág tárgyaival.

Tanulj meg belépni a tudatos elmédbe, ébernek lenni!

Ne légy befolyásolva más emberek előítéletei által! Rossz hatással van a növekedésedre.

Ha szart kapsz valakitől ajándékba, nyugodtan mondhatod neki, hogy tartsd meg, nekem ugyan nem kell! (Buddha)

A saját döntésünk, hogy megtartod-e, amit kapsz vagy sem!

Ha valaki lehülyéz, a te döntésed, hogy rosszul érzed-e magad tőle. Ne fogadd el, analizáld! Jó, amit mondott? Ha igaz, hogy hülye vagy, akkor lehetőséged van kijavítani magadat. Ha nem igaz, miért van rád hatással???

Ha valaki azt mondja, jó vagy, arra a válasz az, hogy: Köszönöm! :)

Nyugati mantra: köszi, köszi, bocsi, bocsi… egész álló nap…

Én egy tanuló vagyok, aki egész életen keresztül tanulni szeretne!

Ego: ezzel lehet etetni: nagyszerű vagy..., hatalmas vagy…

bókok: OK

rossz dolgok: ne befolyásoljon

Ne engedd másoknak, hogy növessze az egódat!

Gyakorlat minden napra:

Ne engedd, hogy bármi is hatással legyen rád! Se ima, se előítéletek.

Az vagy, ami vagy!

Te tudod átváltoztatni magad, a többiek csak akadályokat tesznek eléd.

Én más vagyok, mint az elmém!

Ne tagadd meg magad, ha eggyé válsz Istennel! Folyó folyik az óceánba.

Isten bennem van! Én vagyok az oltára. Tisztán tartom az oltárt. Szabaddá válok, mert Isten mellett állok.

Ha az emberek, azt mondják, milyen király vagy, az az ő királyságuk, nem a tiéd.

„De jó! Valakivé válok!

Nem vagy te senki sem, hülye! :D”

Isten üdvössége, hogy ennyi ember által ismerve vagy. Ne hidd, hogy a te üdvöd ez, ne hidd, hogy nagyszerű vagy!

Felkészülés meditációra

Sankalpa Sakti (elhatározás):

Meg fogom tenni!

Meg tudom tenni!

Meg kell, hogy tegyem és ezért meg is teszem!

Ha valamit tenni akarsz:

Tedd teljes szívedből és erőből, elméddel, tettekkel és beszéddel!

Ha csak fél szíved van benne, akkor nem lesznek gyümölcsei a tettnek és sírás lesz a vége.

A MINŐSÉG segít neked. A képzeleted nem fog. Mantrázás közben képek jöhetnek, amiről fogalmad se lehet, hogy mi az, amit látsz. A gondolatok befolyásolnak téged! A tetteid is gondolatok voltak. Befolyásolják a gesztikulációdat, arcmimikádat, írásodat, beszédedet az egész életeden át!

Próbálj meg nem azonosulni magaddal meditáció során. Az érzékszerveid érzékelését vond vissza kintről, figyelj befelé!

Mi legyen a figyelem középpontja? A LÉLEGZET

ne legyen felszínes, darabos, zajos, szabálytalan.

Belégzés félkör, kilégzés a kör másik fele legyen.

Ne legyen hosszú szünet benne!

Reaktív állapot:

Miért nem mosolyogtál rám egész nap? [szomorú egész nap]

Napokig nem mosolyogtál és most mégis! [emiatt az egész napom szuper]

Introspektív állapot:

Befelé figyelek. Tanú leszek és nem folyok bele a történésekbe.

Se a legjobb, se a legrosszabb gondolatmenet nem fog hatással lenni rám!

A minden napi életben légy gyengéd és kedves, DE ne engedd meg senkinek se, hogy bántson!

Tanulj meg szeretni mindent és mindenkit, senkit és semmit ne hagyj ki.

Ez az út az istenihez.

Béke bennem, béke benned, béke mindenkiben.